Happiness

どうも!ドンペリです🍾

宅建リベンジマッチまで残り半年切りまして、今年こそ受かるため、勉強中です🤤笑

1年に1回しかないので、今年こそ手にしたいと思います( ̄^ ̄)ゞ

最近読んだ本でHappiness 精神科が見つけた3つの幸福という本がありまして、

その中で、毎日寝る前に、3つの日記について書いてありました。

1つがポジティブ日記

ただ1日の中であった楽しい出来事を3つほど書くだけです

もう1つ目が親切日記

これは、名前の通り3つ1日で親切にできたことを書くだけです

これも名前の通り、1日の中で感謝したことを3つ書くだけです( ̄^ ̄)ゞ

で、最後に、感謝日記です!

寝る前に書くといいみたいで、自分からのありがとうと自分に対してのありがとうと、楽しかったで、1日を締めくくる!

意外と2つ目の親切って難しいもので。。笑

2つ目だけは、最初は意識的にして行かないと3つ書けません😨どれだけ、人の役に立つことが出来ていないか痛感します(;_;)

最終は、自然と気づいて動けるようになるのを目標としていますが、いまでもたまに書けないときがあるので、まだまだ目標達成には遠いものです|ω-`)

皆さんは、どんな習慣を取り入れてるのでしょうか、、🥺

本や動画やブログと言った情報を得られるツールは沢山ありますが、取り入れてみようと思ったものは取り入れてるようにしてますが。

まあ、とはいっても、時間は無限にないので、なにか取り入れるとなれば、どこかしら削るといって時間の調整は必要になりますね。

上手くスキマ時間なども活用したりと、必死でアニメを見る時間を作ります🙄

ラブコメ全般に限りますがアニメが好きなので

息抜きなしで走り続けるとなると、メリハリが効かなくなり、全てがだらけてしまう傾向にあったので、毎日の習慣、休みの日にだけやることなどそれは、こなして、空いた時間は、アニメ見たり、本に夢中になったり、としたい事をする時間に当てて、インターバルトレーニングみたいな?イメージを想像してます笑

インターバルトレーニングは、効率的に能力を高めることができるみたいですが、そんな感じで、速く走る時は限界に挑み、ゆっくりな時はゆっくりで、メリハリ🤤

たまに、見られない時も多々ありますが笑

そういう日は諦めて寝ます(´σд-。)

アニメの癒し能力は、ずば抜けて、リアル彼女より、コスパ最強ですよ、、笑

これは、彼女いない僕が言ったらただ妬みにしか聞こえないが気にしない👉( ˘ω˘ )👈

今日も、妄想だけは、豊かに育っていってます

アニメ業界の方、あんな可愛いキャラを作り出してくれて、ありがとうございます(*’ω’ノノ゙

今日は、母から送られてきた、妹のリモート授業に入り込む、モナ(僕ちゃんの愛猫)です(´σд-。)

後ろ姿も可愛い親バカまっしぐら

では!!

(_´Д`)ノ~~オツカレー

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